Женский и мужской микробиом: различия!

Как эксперты в области микробиоты, мы в ВедаБиотика часто подчёркиваем её решающее значение для здоровья. Огромный мир микроорганизмов, живущих внутри нас, влияет на сильный или слабый иммунитет, на эффективное или нарушенное пищеварение и даже на наше позитивное или подавленное эмоциональное состояние. Если вас беспокоят частые ОРВИ, тревожность, нарушение пищеварения (изжога, метеоризм), проблемы с кожей или хроническая усталость, возможно, причина кроется в дисбалансе микробиоты. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что микробиота мужчин и женщин может существенно отличаться? Об этом мы сегодня и поговорим!

А в чем же разница? И что это значит?

Действительно, микробиом не является универсальным. Пол — один из ключевых факторов, формирующих состав и функции этой сложной системы внутри нас. Сегодня мы рассмотрим общие черты мужской и женской микробиоты, а также выделим основные различия.

И у мужчин, и у женщин микробиота колонизирует различные участки тела: кишечник, кожу, ротовую полость, дыхательные пути, органы мочевыделительной и репродуктивной системы. Поддержание здорового баланса микрофлоры — это основа крепкого иммунитета, эффективного усвоения питательных веществ и надежной защиты от патогенов. Но именно здесь начинаются интересные нюансы...

Гормональные различия

Эстроген и микробиота: Как колебания гормонов влияют на вашу микробиоту?

Эстроген, основной женский половой гормон, влияет на состав микробиоты. Он может способствовать росту лактобактерий во влагалище, которые поддерживают кислую среду и защищают от инфекций. Колебания уровня эстрогена во время менструального цикла, беременности и менопаузы могут приводить к изменениям в микробиоте, усугубляя такие симптомы, как раздражительность, перепады настроения, вздутие живота, болезненность груди и головные боли, которые часто связаны с предменструальным синдромом (ПМС).

Давайте подробнее рассмотрим, как микробиом кишечника влияет на гормональный баланс, в частности на эстрогены, и почему это важно для здоровья.

Менструальный цикл, сложный физиологический процесс, сопровождается выраженными гормональными колебаниями, которые оказывают глубокое влияние на состав и функциональную активность микробиоты, населяющей женский организм. Взаимодействие между гормональным статусом и микробиомом представляет собой динамичный процесс, оказывающий влияние на общее состояние здоровья и благополучие.

Менструальная фаза: Микробиом в условиях гормонального стресса

В менструальную фазу, характеризующуюся снижением уровня гормонов, наблюдается относительное увеличение численности условно-патогенных бактерий, таких как представители родов Proteobacteria и Firmicutes.

Одновременно снижается количество представителей пробиотических родов Bifidobacterium и Lactobacillus. Этот дисбаланс в микробиоте может приводить к ряду неблагоприятных последствий, включая нарушения пищеварения, проявляющиеся вздутием живота, дискомфортом и ухудшением общей перистальтики. Кроме того, характерным проявлением этой фазы является повышенная тяга к сладкому, что может быть связано с изменениями в метаболизме и влиянием микробиоты на нейромедиаторные системы.

В частности, дисбаланс микробиоты в этот период может влиять на уровень серотонина и дофамина — нейромедиаторов, играющих ключевую роль в регуляции настроения, что может проявляться в виде повышенной тревожности или подавленного состояния.

Фолликулярная фаза: Эстрогенное стимулирование пробиотиков

По мере повышения уровня эстрогена в фолликулярную фазу происходит активация роста полезных бактерий, особенно представителей родов Lactobacillus и Bifidobacterium. Эти бактерии играют важную роль в поддержании нормального функционирования пищеварительной системы, улучшении усвоения питательных веществ и укреплении иммунитета. Кроме того, в этот период наблюдается увеличение численности Lactobacillus в вагинальной микробиоте, что способствует поддержанию нормального уровня pH и предотвращению развития урогенитальных инфекций.

Овуляторная фаза: Пик активности микробиоты

Овуляторная фаза, или период овуляции, является кульминацией менструального цикла, когда организм женщины готов зачать ребенка. В этот период, благодаря гормональным изменениям, наблюдается интересное и значимое изменение в микробиоте, представляющее собой пик активности полезных бактерий и усиление противовоспалительных процессов.

Фаза характеризуется достижением максимальной численности бактерий родов Lactobacillus и Bifidobacterium. В этот период наблюдается оптимальное состояние кишечной микрофлоры!

Оптимальное состояние кишечной микрофлоры, наблюдаемое в овуляторную фазу, положительно влияет на общее самочувствие женщины. Это может проявляться в:

• Улучшение пищеварения: уменьшение вздутия живота, дискомфорта и других проблем, связанных с пищеварением.
• Повышение энергии и жизненного тонуса: за счет улучшения усвоения питательных веществ и уменьшения воспаления.
• Улучшение настроения: здоровый микробиом влияет на ось «кишечник-мозг», способствуя улучшению настроения и снижению тревожности.
• Укреплении иммунитета: Повышение устойчивости к инфекциям.

Лютеиновая фаза: прогестерон и замедление перистальтики

В лютеиновую фазу доминирующее влияние оказывает прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника. Это может приводить к замедлению перистальтики и, как следствие, способствовать накоплению токсинов, усиливая интоксикацию организма, особенно у людей с дисбактериозом.

Программа «Восстановление микробиоты у женщин»: Комплексный подход к здоровью

Учитывая сложную взаимосвязь между гормональным статусом, микробиотой и общим состоянием здоровья, компанией ВедаБиотика была разработана программа «Восстановление микробиоты у женщин». Данная программа направлена на поддержание женского здоровья и охватывает три ключевых эпитопа — кишечный, урологический и генитальный.

Когда необходима программа «Восстановление микробиоты у женщин»?

• При хронических воспалительных заболеваниях репродуктивной и мочевыделительной системы у женщин.
• При дисбактериозе кишечника, запорах (после приема антибиотиков и кишечных антисептиков, операций на органах урогенитального тракта у женщин).
• При сопровождении антибактериальной терапии кольпитов, воспалительных заболеваний матки и придатков, болезней, передающихся половым путем.
• При реабилитации после лечения онкологических заболеваний органов урогенитального тракта у женщин (лучевой цистит, лучевой вагинит, лучевой кольпит и др.).

Эта программа представляет собой комплексный подход к поддержанию женского здоровья, основанный на понимании динамического взаимодействия между гормонами и микробиотой в течение менструального цикла. Программа состоит из 3 препаратов: Фитолизат Гастро, Фитолизат Урологический, Фитолизат Женский. Рекомендуем принимать в сочетании с капсульным препаратом — ВедаБиотик.

Интересный факт!

Анатомическая близость двух биотопов (кишечника и влагалища) способствует проникновению микроорганизмов из кишечника во влагалище. У женщин, имеющих нарушение вагинальной микробиоты, часто обнаруживается также дисбиоз кишечника, а у 71 % женщин, страдающих бактериальным вагинозом, выявляется дисбиоз желудочно-кишечного тракта, т.е. эти два биотопа взаимосвязаны, и следует предположить единый дисбиотический процесс в организме с доминирующим проявлением в том или ином биотопе.

Теперь поговорим о мужчинах: Тестостерон и микробиота

Тестостерон, основной мужской половой гормон, также может влиять на состав микробиоты, хотя и в меньшей степени, чем эстроген.

Состав микробиоты кишечника у мужчин демонстрирует специфические особенности, характеризующиеся преобладанием бактерий Firmicutes. Эти микроорганизмы, активно участвуя в процессе метаболизма, влияют на усвоение липидов. Повышенная активность Firmicutes может способствовать увеличению абсорбции жиров, что, в свою очередь, потенциально связано с накоплением висцерального жира и, как следствие, с возрастающим риском развития нарушения метаболизма, появления лишнего веса. Это подчеркивает важность поддержания баланса микрофлоры для предотвращения метаболических нарушений.

Наряду с Firmicutes существенную роль в поддержании иммунной устойчивости играют бактерии Bacteroidetes. Исследования показывают, что достаточное количество Bacteroidetes в мужской микробиоте может снижать восприимчивость к инфекционным агентам на 30%. Этот эффект обусловлен модулирующим воздействием Bacteroidetes на иммунокомпетентные клетки и воспалительные процессы, что крайне важно для укрепления иммунитета и защиты от инфекций.

Следует отметить, что в микрофлоре мужчин наблюдается относительно меньшее количество пробиотических бактерий родов Lactobacillus и Bifidobacterium, которое на 20–30% ниже, чем у женщин. Дисбаланс микробиоты и дефицит этих микроорганизмов могут приводить к нарушению работы оси «кишечник-мозг», потенциально повышая уровень стресса и ухудшая общее самочувствие. Пробиотики для мужчин могут быть эффективным способом поддержания психического здоровья.

В целях профилактики дисбактериоза желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и восстановления кишечного, урологического и генитального микробиома нами разработана специализированная программа «Восстановление микробиоты у мужчин». Данная программа направлена на оптимизацию состава и функциональной активности микробиоты с учетом специфических потребностей мужского организма.

Когда необходима программа Восстановление микробиоты у мужчин?

• В комплексной терапии заболеваний мужской репродуктивной системы (простатит, аденома простаты, олигоспермия — сокращение количества сперматозоидов), астеноспермия — снижение активности сперматозоидов;
• В комплексной программе восстановления при эректильной дисфункции и нарушении либидо у мужчин;
• В комплексных программах коррекции гормонального дисбаланса у мужчин в климаксе (возрастной андрогенный дефицит, андропауза) и после простатэктомии, орхиэктомии (удаление яичек);
• При дисбактериозах кишечника и дистальных отделов мочевыделительной системы (уретриты) у мужчин на фоне антибактериальной терапии.

Подробнее о программе «Восстановление микробиоты у мужчин».

В ВедаБиотика мы разрабатываем научно обоснованные и клинически проверенные стратегии для восстановления и поддержания здоровья микробиоты как у женщин, так и у мужчин.

Наша миссия — предоставлять эффективные решения, основанные на глубоком понимании взаимодействия микроорганизмов и их влияния на общее состояние организма!

Мы понимаем, что дисбаланс микробиоты может быть причиной множества заболеваний и негативно влиять на качество жизни. Поэтому наши разработки направлены на восстановление гармонии микрофлоры, укрепление иммунитета и улучшение метаболических процессов.

Выбирая ВедаБиотика, вы выбираете научный подход, инновационные технологии и ответственность за своё здоровье!

Мечтаете о крепком здоровье и гармонии в жизни? Хотите понимать, как микробиота влияет на ваше самочувствие и благополучие ваших близких?

Приглашаем вас на Школу по микробиоте, которая пройдет 11 апреля в Москве! Здесь вы получите самые актуальные знания о работе микробиоты, научитесь применять их на практике и сможете помочь себе и своим близким жить лучше и здоровее.